近況2021年1月
更新しようと思いつつなかなかできませんでした。
今のところ、シナモンウコンティーは辛うじて続けています。
辛うじてのせいか、手や腕のこわばりは復活しかけています。
あと、年末からMBSR瞑想(痛み軽減に効果があるという瞑想習慣法)を始めて、
今3週間目なのですが、ちょっとさぼったりしちゃってるので、
まだ2週間目のやり方をしています。
これを始めてから毎回やるごとに症状が現れるので、
まとめて書こうかと思っていたのですが、
これから出来るだけ毎日
日記の様に変化を書いていきたいと思います。
この日記を書き始めるにあたって、
また最初からやろうかとも思ったのですが、
明らかに一番最初とは変わってきたので、
始めたころのことは思い出しながら書いていきます。