昨日から瞑想とスワイショウをセットでやり始めました。 瞑想は一応ずっと続けていたけれど、 スワイショウは肩が痛くて、 無理をしたくなかったので、 やめていました。 が、新しい薬になってからそう ずいぶん体も楽になり、 やってみようかな。 という気…